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    “識別焦慮 應對危機”心理健康科普講座順利舉辦

    發布者:     [發表時間]:2020-01-02     [來源]:     [瀏覽次數]:

    今天,你焦慮了嗎亚洲国际集团?學業焦慮、就業焦慮、戀愛焦慮……網絡中甚至有人調侃:現在不焦慮就不是年輕人了!似乎每個人在現實生活中,都被焦慮裹挾著向前走。

    為加強廣大研究生新生心理健康建設12月16日下午,由心理學院主辦,春雨服務隊承辦,歷史文化學院、新聞傳播學院協辦的“識別焦慮 應對危機”心理健康科普講座順利舉辦。心理學院的張彥諺作為主講人,為大家帶來了一場內容充實的講座。

    首先,她向在座的同學們展示了三個案例,分別涉及就業焦慮、考試焦慮與戀愛焦慮。這些例子貼近生活,貼近實際亚洲国际集团,能夠體現出當代大學生的焦慮心理亚洲国际集团亚洲国际集团,引人深思。透過這些生動的案例,焦慮與焦慮癥的內涵、表現、原因等內容逐漸走進今天的“小課堂”亚洲国际集团。

    緊接著,她重點介紹了如何區分日常焦慮與焦慮癥亚洲国际集团。相對于日常焦慮而言,焦慮癥帶有持續性的特征亚洲国际集团,患有焦慮癥的人群通常伴隨害怕社交、回避社交的心理狀態與行為亚洲国际集团。

    最后,她與大家分享了應對焦慮的小技巧。自我緩解、向家人朋友求助、尋求專業心理咨詢是三類最常用的方法亚洲国际集团。通過這次講座,同學們對焦慮有了進一步的認識與了解,也讓大家能夠鼓起勇氣,更加樂觀而從容地面對生活中的焦慮。

    (通訊員、攝影:鄧秋實)

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